Sağlık herşeyin başıdır.Atalarımız ne demiş "Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur".Ayrıca "Güneş girmeyen eve doktor girer" de demişler ne güzel etmişler.Sağlık çok derin bir konudur,şakaya gelmez herşeyden önce gelir.
Düzenli olarak günde mümkünse 1 saat spor yapmak,doymamış yağ asitleri içeren yiyeceklerden ve yüksek miktarda koruyucu madde içeren hazır gıdalardan uzak durmak,düzenli olarak meyve ve sebze tüketmek(sebzelerin buharda pişirilmesi vitamin değerlerinin azalmaması için tavsiye olunmaktadır) sağlıklı olmamızı sağlayacaktır.Ama en önemlisi stresten uzak durmak sağlıklı yaşama giden yolda önemli bir paya sahiptir.