Zayıflama:Mit mi Gerçek mi?(Bölüm 1)
Posted on 17:03 by Mr.Hu
Mit:Belli
bir kasınızı çalıştırarak ya da elektrikli uyarıcı kullanarak kilo
verebilirsiniz.
Gerçek:Diyelim ki göbek
çevrenizde fazlalıklarınız ya da
kalçalarınızda selülitiniz var. Günde bin mekik çekerseniz ya da
kalçalarınıza elektrikli uyarıcı takarsanız, zaman içinde yağlarınızdan
kurtulursunuz, değil mi?
Üzgünüz. Vücut böyle çalışmaz. Bir egzersiz ya da herhangi türde bir egzersiz aleti vücudunuzun belli bölgelerindeki yağları yakamaz. Kilo vermiş birini gördüğünüzde ne gözlemlediğinizi hatırlayın. İlk farkettiğiniz yer neresi olur? Yüzü! Spor salonunda yüz mekiği çalışan çok fazla insan görmedik ama yine de vücudunuzun yağlarını erittiğini gösteren ilk yer burasıdır. Genellikle en çok kilo vermesini istediğiniz yer, vücudunuzda en son zayıflayan yerdir. Yaptığınız egzersizlere bağlı olarak vücudunuzun çeşitli yerlerindeki belirli kasları çalıştırabildiğiniz doğru olmakla birlikte, o bölgedeki fazla kiloları atmak için bu mümkün değildir. Hedef bölgelerdeki fazla kiloları atmanın tek yolu, direnci ve dayanıklılığı artıran genel bir program uygulamak ve kalorisi doğru hesaplanmış bir diyet izlemektir.
Belli bir bölgedeki kasları geliştirmek istiyorsanız, daha genç ve daha sert gösterebilirsiniz. Ama kilo vermek, kas geliştirmekle aynı mantığa dayanmaz; karnınızdaki fazlalıkların gitmesini istiyorsanız, çenenizin altındakilerin de gitmesi gerekir. Daha az yiyerek ve daha fazla fiziksel aktivitede bulunarak, vücudunuzun her yerindeki fazla kiloları atabilir, kendinizi daha genç hissedebilir, kılabilir ve gösterebilirsiniz.
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
No Response to "Zayıflama:Mit mi Gerçek mi?(Bölüm 1)"
Yorum Gönder